体重

目標　：　７５ｋｇ

現在　：　８４．５ｋｇ（先週：＋１．５kg）　

なんで？結構走ったのに。。。。増えとりますよ！！。。。

現在：２９　NG

ようやくもどりつつありますね。来週あたりには３０に戻るでしょう

現在：７．５時間　合格

よく寝ています。この調子

目標：週３回のランニング
現在：４回　OK

目標：走った距離で、上位９９%に入ること
現在：６７％。（先週：＋３７％）　NG


先週は頑張りました。ウィークデーは全て走りきった！

しかし、、体重は、、、

消費カロリー

1週間でカロリーの消費量

目標：７０００kcal（脂肪１ｋｇに相当）
現在：６４５７kcal　NG

週末は食べ過ぎです。「花見」。それは魅惑の言葉。それでも先週に比べて
ここまで太るのはおかしいので、多分トイレの関係かと。。期待

※MyFitnessPalと連携させて、カロリー計算しています

ポイントはある程度ざっくりつけることですね。細かくつけようとするとつらくなります。

GarminにMyFitnessPalを連携させて、カロリー計算をしてみる

データ