体重

目標　：　７５ｋｇ

現在　：　８３ｋｇ（先週：＋１．２kg）　

やる気アンのか？　といわれそうですね。。

現在：２７　NG

休みだったので、あまり階段の上り下りはしてません。。その影響です

現在：７．５時間　合格

休みだったので、よく寝ています。

目標：週３回のランニング
現在：２回　NG

目標：走った距離で、上位９９%に入ること
現在：３０％。（先週：ー７％）　NG


今日は朝おきれました。
そろそろ暖かくなってきたので、起きれるようになるかな

消費カロリー

食べ過ぎです。その一言につきますね。。ほぼ毎日カロリーオーバ

※MyFitnessPalと連携させて、カロリー計算しています

ポイントはある程度ざっくりつけることですね。細かくつけようとするとつらくなります。

GarminにMyFitnessPalを連携させて、カロリー計算をしてみる

データ